Процесс приучения малыша к самостоятельному сну в своей кроватке является важным этапом в формировании здоровых привычек сна и способствует развитию его независимости. Этот переход требует терпения, последовательности и создания благоприятной обстановки, обеспечивающей чувство безопасности и комфорта.

Идеальный возраст 1,6-2 года.

1. Создание ритуалов перед сном: Четкий и предсказуемый распорядок дня и особенно вечера способствует успокоению ребенка и подготовке к сну. Включите в ритуал купание, чтение сказки, колыбельную и нежный массаж.

2. Обеспечение комфортной температуры и освещения: Поддерживайте оптимальную температуру в комнате (около 20-22 градусов Цельсия) и используйте приглушенный свет или ночник, чтобы создать расслабляющую атмосферу.

3. Знакомство с кроваткой: Позвольте ребенку проводить время в своей кроватке в течение дня, играя и знакомясь с ней, чтобы она ассоциировалась с положительными эмоциями.

4. Перекладывание спящего ребенка: Дождитесь, пока малыш уснет у вас на руках, а затем аккуратно переложите его в кроватку. Если он проснется, попробуйте успокоить его, не вынимая из кроватки.

5. Постепенное увеличение расстояния: Постепенно увеличивайте время, которое ребенок проводит в своей кроватке, начиная с коротких периодов дневного сна.

6. Использование успокаивающих предметов: Разрешите ребенку иметь в кроватке любимую мягкую игрушку или одеяльце, которые будут ассоциироваться с безопасностью и комфортом.

7. Последовательность и настойчивость: Будьте последовательны в своих действиях и придерживайтесь выбранной стратегии. Не сдавайтесь после нескольких неудачных попыток, и малыш обязательно привыкнет к своей кроватке.

8. Реагирование на плач: Отвечайте на плач ребенка, но старайтесь успокоить его, не беря на руки сразу. Используйте ласковые слова, поглаживания или тихую колыбельную.

9. Консультация со специалистом: Если у вас возникают трудности или сомнения, обратитесь за консультацией к педиатру или консультанту по сну.